请问哺乳期吃鹅蛋能起到下奶功效吗

请问哺乳期吃鹅蛋能起到下奶功效吗

我刚生完孩子在哺乳期，婆婆说吃鹅蛋有下奶的功效，我又不想吃，请问哺乳期吃鹅蛋能起到下奶功效吗？

鹅蛋没有特殊的催乳功能。但是，哺乳期妇女吃鹅蛋可以增加乳汁中的营养，因为鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等。，可以平衡吃奶后的营养，有助于宝宝的健康发育。女性乳汁少，可以在饮食中多吃一些汤类食物，可以促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、鸽子汤、豆浆、蔬菜汤等。同时也要注意保持情绪稳定，也要让宝宝多吸吮，这样可以恢复**通畅，**乳汁分泌。

哺乳期可以吃哪些食物下奶

1、首先，你应该多吃富含蛋白质的食物，比如肉和蛋。妈妈可以多吃这些食物后再给宝宝喂奶，也可以帮助宝宝补充营养。

2、此外，乳母需要保持充足的水分摄入，多喝水、喝汤或煮粥，不仅容易吸收食材的营养，还能使乳母的乳汁更加丰富。

3、较后，哺乳期的妈妈可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，也就是新鲜的蔬菜和水果，不仅可以预防便秘，还可以促进乳汁分泌。